2025
04-06
04-06
胖多少斤腰围会变(瘦多少斤腰围有明显变化) NEW
做法平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高愈胖的人，膝盖可愈弯，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼方法三曲膝抬腿 做法坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下肥胖男子可利用此。这个说明你应该是变得结实了呀，也就是说虽然体重变得重了，但是相对来讲你变得结实了那么你就会看上去腰围就会变小，但是体重不会变少。
因为一刚刚开始运动量真大，新陈代谢会加快，食量也会变大，吃的多，体重就会上涨，腰围变粗。...
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