2024
01-14
01-14
17天可以减掉多少斤(17天可以减掉多少斤肉) NEW
你还在为瘦不下来而苦恼，今天，小编就教你怎样快速减肥。推荐给大家一道关于枸杞的减肥药膳——枸杞鹌鹑蛋。感兴趣的朋友可以做一下来试试看哦。 材料：鹌鹑蛋、枸杞、盐 做法：将鹌鹑蛋打到勺子里，上面放两粒枸杞子。然后把勺子放到蒸锅里蒸熟，之后用刀将鹌鹑蛋从勺子上刮下来，摆到盘子里，这样就是一道减肥餐了。 减肥原理 在减肥期间，控制饮食是十分必要的，每餐最多吃到八分饱就足够的，但是饮食上一定要注意营养均衡，蛋白质、维生素、各种矿物质一种都不能少。只吃蔬菜，没有蛋白质对...
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