2024
09-19
09-19
十谷粥的材料和做法步骤教程_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值 NEW
现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮，所以很多时候要给自己准备些粗粮。下面就给大家介绍下十谷粥的做法。
十谷粥的材料的做法步骤
一、十谷粥的营养价值
十谷粥味道鲜美爽滑，营养极为丰富。早晨吃上一碗十谷粥，就能够补充一整天所需要的能量了。喜欢十谷粥的人其实也可以在家中自己做，这一养生粥中融合了稻米，绿豆黑豆还有小麦等多种有益身体的物质，可以调理肠道，补充元气，帮助排毒消脂，平衡身体的脏器健康。
二、十谷粥的原料
今天推荐的十谷粥的原料有小米、高粱米、薏米、红豆、绿豆、莲子，桂圆...
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