2025
03-19
03-19
四红补血养胃粥_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值 NEW
相信大家对于怎么去烹饪四红补血养胃粥不太熟悉吧，下面让我来给大家具体介绍一下该766粥的做法。
原料
红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米
做法
1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。
2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。
小贴士
最后还可以加入适量红糖。
营养分析
红豆
四红补血养胃粥
蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合...
Read More >