2024
08-29
08-29
山药枸杞粥_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值 NEW
相信大家对于山药枸杞粥都有了解吧，下面就让小编来给大家总结一下，希望大家能够喜欢。
山药枸杞粥材料
大米，山药，枸杞
山药枸杞粥的做法
1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2.泡好的米放锅中，加5杯水煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药块一起熬煮;3.稍搅拌，小火熬煮30分钟即可~
山药枸杞粥的营养价值
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视...
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