2025
07-04
07-04
莲子百合红豆粥的作用_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值 NEW
对于莲子百合红豆粥的作用大家了解多少呢？下面就让我来给大家具体介绍吧。
莲子百合红豆粥的营养价值
秋季干燥，容易伤肺，而在中医里面，白色是入肺的，因此，秋季应该多吃些白色食物，如百合、莲子、藕、雪梨等，滋阴润肺。这道莲子百合红豆粥非常适合秋季食用。
红豆具有清心安神﹑健脾益肾的功效，红豆富含铁质，有补血的作用，加入莲子﹑百合更有固精益气﹑止血﹑强筋健骨等作用，能治疗肺燥﹑干咳﹑提高内脏活力﹑增强体力。
原料：
红豆;莲子;百合;大米;冰糖
做法1：
1. 莲子﹑百合﹑红豆用...
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