2025
07-24
07-24
健脑粥有什么作用_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值 NEW
关于健脑粥大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容。
健脑粥的材料
主料：粳米 100克 辅料：核桃 25克 合百(干) 10克 黑芝麻 20克
1.粳米淘洗干净;
2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中;
3.加水用小火炖煮，熟透成粥即可。
健脑粥食谱营养
粳米
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
核桃...
Read More >