2024
07-16
07-16
杂豆黑米粥的功效_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值 NEW
杂豆黑米粥的功效有几个朋友知道的呢？下面请看小编给大家准备的内容。
杂豆黑米粥
杂豆黑米粥的功效
现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?
一、粳米——最滋补
——特征：日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史。
——成分：粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质...
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