2024
01-26
01-26
吃什么降血压 NEW
简介：高血压是很多人面临的健康问题，它会引发许多严重的疾病，如心脏病、中风等。随着饮食和生活方式的改变，可以帮助控制和降低高血压。本文将介绍一些食物可以帮助降低高血压。一、水果和蔬菜水果和蔬菜是降低高血压的最佳食物之一。根据研究，饮食富含蔬菜和水果的人患高血压的风险更低。这些食物富含纤维、钾、维生素C等成分，可以帮助舒张血管，减轻血压负担。建议每天摄入至少5份蔬菜和水果。二、鱼类鱼类富含omega-3脂肪酸，是一种天然的降血压剂。调查发现，经...
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