2024
12-24
12-24
大姨妈来了吃什么好 NEW
简介：女性朋友每个月都要迎接“大姨妈”的到来，而这段时间需要注意饮食，适当的食物可以缓解痛经和帮助排解体内废物。那么，大姨妈期间应该吃什么呢？一、深色蔬菜深色蔬菜含丰富的维生素和矿物质，有助于纠正女性在月经期间的贫血状况。其中，菠菜、甜菜和羽衣甘蓝等蔬菜含有铁、钙、镁等矿物质，有助于补充体内所需营养。二、水果水果富含水分，可以缓解排便不畅和体内的脱水现象。建议多食用香蕉、葡萄和草莓等水果，这些水果中含有丰富的钾和维生素C，有助于缓解姨妈期间的...
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