2025
02-15
02-15
打篮球瘦哪里 NEW
打篮球是一项既有趣又健康的运动，许多人都喜欢打篮球。你知道吗？打篮球还能帮助瘦身哦！那么，打篮球究竟瘦哪里呢？下面，我们来详细说明。一、双腿和臀部打篮球需要持续跑动和蹦跳，这对双腿和臀部锻炼十分有益。双腿和臀部部位的肌肉会不断受到刺激，从而达到强化肌肉和燃烧体脂的效果。尤其是蹦跳时，双腿和臀部的肌肉必须用力支撑身体，这样不仅能消耗大量体力，还能增强肌肉力量。二、腰部打篮球时需要不断地运球、变幻方向，这对腰部的锻炼也很重要。腰部的肌肉会在转向过...
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