2024
11-29
11-29
阴虚火旺吃什么 NEW
阴虚火旺指的是人体内阴液不足，火气过盛。常见症状包括口干口渴、便秘、失眠、心烦易怒等。正确调养阴虚火旺需要在日常饮食中注意食疗。一、增加阴液1.多吃梨、甘蔗、荸荠等具有润肺生津作用的水果。2.食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、蛋类，可以补充人体内的营养成分。二、清热降火1.少食辛辣、煎炸、油腻等刺激性食物，以免加重火气。2.多吃黄豆、芹菜、西红柿等生蔬菜以及绿豆汤等清热降火的食品。三、调节内分泌1.少食甜食，以免影响血糖水平。2.多吃糙米、...
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