简介：长跑运动是一种需要耐力和体力的运动，长跑前吃什么对于运动员的体能和运动效果都有很大影响。那么，长跑前我们应该吃些什么呢？一、营养均衡的早餐在参加长跑前一天的晚餐之后，为了能够让身体得到充分的休息和恢复...
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