2024
08-25
08-25
为什么我睡不着 NEW
简介：很多人都经历过夜晚辗转反侧的感觉，但为什么有些人总是睡不好，即使已经卧床休息多时仍无法进入深度睡眠？内容导航：一、焦虑二、不恰当的睡眠习惯三、不适宜的睡眠环境四、心理问题五、睡眠障碍内容详情：一、焦虑人们每天面临的压力，紧张情绪、焦虑感、抑郁症状等，往往会造成睡眠问题。人们经常在床上翻来覆去，思考着一天的压力、未来的工作等事情，这会导致他们处于一种高度的激活状态，难以进入深度睡眠，甚至睡不着。二、不恰当的睡眠习惯有些人睡眠习惯很不规律，...
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