2025
04-26
04-26
茶叶影响睡眠吗 NEW
简介：茶叶是我们日常饮食中常见的饮料之一，对人体有许多好处，如预防癌症、降低血压等。但是，很多人担心喝茶会影响睡眠，那么，茶叶真的影响睡眠吗？内容导航：一、茶叶的主要成分二、茶叶对睡眠的影响三、喝什么茶更有利于入睡内容详情：一、茶叶的主要成分茶叶中含有茶碱、儿茶素、黄酮类、氨基酸等成分。其中，茶碱和儿茶素是茶叶的主要成分，具有提神醒脑的作用。二、茶叶对睡眠的影响茶叶中的茶碱和儿茶素对身体的兴奋作用会影响睡眠。如果饮用浓茶或高咖啡因含量的饮料，...
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