简介:提及健身常用的器械,哑铃一定是其中之一,使用哑铃不但可以增强肌肉力量,还可以塑造更加健美的肌肉线条。但是,每天举哑铃多少对肌肉才是有效的呢?一级标题:哑铃运动与肌肉增长哑铃运动是增强肌肉力量的有效方式...
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