2025
05-24
05-24
轻功怎么练 NEW
简介：轻功是中国武术的独特表现形式之一，它注重身体各部位的协调和灵活性，同时也是武术中的一项基本功夫。下面将详细介绍轻功的练习方法。一、基础功1.步法练习：良好的步法是轻功的基础，要通过不断的跨步、起步、转身等练习，达到步伐轻盈、动作流畅的水平。2.气息调控：轻功讲求以轻盈的姿态运动，同时需要有足够的内力来支撑身体的动作。因此，气息调控是很关键的。3.灵活度训练：包括引体向上、高抬腿、翻滚、开合跳等动作，可以提高身体柔韧性和反应能力，从而更好...
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