2025
06-04
06-04
香蕉的营养价值 NEW
香蕉是一种营养丰富的水果，具有以下营养价值：1. 碳水化合物：香蕉富含碳水化合物，是身体的主要能量来源。每100克香蕉约含有约22克碳水化合物。2. 纤维：香蕉含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，促进肠道健康。3. 维生素：香蕉富含维生素C、维生素B6和叶酸。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。维生素B6有助于蛋白质代谢和神经系统发育。叶酸对于预防儿童神经管缺陷也尤为重要。4. 矿物质：香蕉含有钾、镁、铁和锌等矿物质。钾是维持正常心脏功能和血压的重...
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