2025
01-03
01-03
豆芽的营养价值及功效 NEW
豆芽是豆类植物在发芽过程中的嫩芽，营养价值丰富，功效多样。以下是豆芽的主要营养价值及功效：1. 蛋白质：豆芽含有丰富的蛋白质，是素食者的重要蛋白质来源，可促进生长发育和维持健康。2. 纤维素：豆芽富含纤维素，有助于促进消化系统的蠕动，预防便秘和改善肠道健康。3. 维生素：豆芽富含维生素C、维生素A和维生素B群等，有助于提高免疫力，促进细胞新陈代谢，延缓衰老。4. 矿物质：豆芽富含钙、铁、锌、镁等矿物质，有助于维持骨骼健康、促进血液循环和正常代谢。5. 低卡路里：豆芽的热量较低...
Read More >