一内：禅定功少林基础内功心法，禅定亦止观，六祖坐禅而悟，“禅定者，外在无住无染之活用是禅，心内清楚明了之安住是定，所谓外禅内定，乃禅定一如是也”，修习者超然入境，可理气活血，怡养心神，以此为筑基。二内：二指禅少林重要内功心法，乃纯阳之功法，...
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