2025
05-04
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《黄帝内经》冬季养护阳气睡眠术，从此不失眠 NEW
以下文字资料是由(太原热线www.0351net.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！【沙维伟（五台山医院院长）】 「冬眠」与养生 冬天是自然界万物闭藏的季节，阳气潜伏，阴气渐盛。草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中许多生物都进入冬眠状态，人的阳气也要潜藏于内，养精蓄锐，以待来年。 《黄帝内经》中提到冬季要「早卧晚起，以待阳光，祛寒就温，毋泄皮肤」，早睡是为了养护阳气，晚起是多养阴气，待日出而作。避严寒，求温暖，使人体阴平阳秘。 1. 注意保暖：人体...
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