光头最旺的食物是细嚼慢咽的食物,如蔬菜、水果、坚果等,这类食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于头发健康生长。同时,富含蛋白质的食物也对头发生长有促进作用,如鱼类、瘦肉、禽肉等。保持适当的水分摄入也对头发健康很重要,所以多喝水也是关键。最...
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