更年期可以通过以下方法补充雌激素首先，加强运动 适当的有氧运动可以增加女性雌激素分泌水平有研究显示，每天进行30分钟快走，坚持运动半年后，雌激素水平显著提高这是因为健身运动可以使机体受到良性刺激，引起下丘脑兴奋；想要补充雌激素的女性，不妨在...
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