2024
02-16
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如何补充雌激素(中年女性如何补充雌激素) NEW
更年期可以通过以下方法补充雌激素首先，加强运动 适当的有氧运动可以增加女性雌激素分泌水平有研究显示，每天进行30分钟快走，坚持运动半年后，雌激素水平显著提高这是因为健身运动可以使机体受到良性刺激，引起下丘脑兴奋；想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油豆浆金巢安木瓜核桃仁等食物，可有效补充雌激素#xF33B葵花籽油葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量#xF95B豆浆豆浆。
其实，通过食补，是可以调整雌激素...
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