喝牛奶的最佳时间早餐的热能供应占总热能供应的30%，早餐喝一杯牛奶较好也可以在下午4时左右，晚餐前12小时，作为饮料喝，补充因工作辛苦带来营养需要晚上临睡前喝一杯牛奶，有助睡眠但要注意，不要空腹喝不能与茶同饮不宜。 乳饮料和牛奶有什么区别含...
知识百科-X86安卓中文站