一天只吃一种食物

2024
09-04

一天只吃一种食物能减重……是真是假？ NEW

一天只吃一种食物能减重……是真是假？                                    多学一个知识点——科学减重，注意细节在控制总能量的前提下，减重者可以合理地选择一些高钾、高纤维、高蛋白质等低能量、高饱腹感的食物，比如生菜、西蓝花等。主食应尽量选择复合碳水化合物，建议减重者将30%～50%的主食替换为杂豆、... Read More >
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