瓜子主要指的是葵花籽。瓜子的营养价值非常丰富,因为含有大量的维生素、蛋白质、还有一些油类。适量的吃一些瓜子,可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收,可以起到一定的促进肠道蠕动的作用。而且瓜子的热量非常高,可以很快恢复因劳累而导致的体力衰退。而且可以起到一定的抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,增强身体的免疫力。
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