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如何改变一个人的邋遢习惯呢

zhiyongz 3个月前 (09-27) 阅读数 37 #生活百科

想要改变坏习惯,就需要做到以下几条:

1、要完全停止那个习惯。

2、不要理睬想恢复旧习惯的想法。

3、要承认习惯的冲力。

4、如有想恢复旧习惯的强大冲动时,把冲动发生前的情况及心境正确地记下来,对这些情况保持警觉。

5、万一有了反复不要自责,可以从头再来。

6、你会渐渐地适应改变坏习惯所受到的压力。

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