跳绳比赛规则有哪些 比赛方法及规定

现实生活中，很多人都非常喜欢跳绳。同时，很多单位或者学校都会举办跳绳比赛，但是很多人并不了解比赛规则。那么跳绳比赛的规则是什么呢？下面我们就一起来看看吧！

跳绳比赛规则有哪些1

跳绳比赛的规则。

比赛项目

一、计时、计数比赛

(一)个人赛

1、30秒极速单摇跳

2. 30秒间隔交叉单摇跳

3、30秒极速双摇跳

4、3分钟速度耐力单摇跳

5、连续三摇、跳跃

(二)团体赛

1、30秒混双单摇

2、430秒单摇跳（接力）

3、430秒双摇跳（接力）

4、445秒双绳互动摇速单摇跳（接力）

5、10-12人长绳“8”字跳（3分钟）

二、花样比赛

(一)个人赛

1.花样跳绳（45-75秒）

(二)团体赛

1. 2人跳绳模式（45-75秒，每人一根绳）

2. 4人跳绳模式（45-75秒，每人一根绳）

3、双绳互动摇动三人跳绳（45-75秒）

4、双绳互动摇四人跳绳（45-75秒）

三、表演赛(3—6分钟)

比赛方法及规定

1. 比赛开始和结束由口令或哨声表示。

裁判员发出“准备”指令后，所有参赛运动员就位；发出“准备”的口令后，所有参赛运动员准备跳绳。单绳项目的选手双手背后握绳，双绳和长绳“8”字跳项目的选手手握绳站立。

2、跳绳计时计数比赛

(1)单摆跳：运动员起跳一次，双手挥动绳子，绳子越过头顶绕身体转一圈(360)。

(2)双摇跳：运动员跳起一次，双手摇动绳子，绳子越过头顶绕过脚部

通过身体两周（720）称为双摇跳，计数次数为1，在规定时间内累计进行。

(3)三摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳子从头顶越过，绕过脚部

过身三周（1080），称为三摇跳，计数一次，累计进行。

（4）间歇交叉单摆跳：运动员单摆起跳一次，然后双手在体前交叉绳（双臂交叉时即为跳绳开始），绳子越过头顶，绕过脚下的身体（360）再跳起来，依次一抖一变。交叉跳称为间隔交叉单摇跳。次数计算一次，在规定时间内累计。

（5）混双单摇跳：男女各一名运动员（一名运动员握住并摇绳）同时跳一次，绳子从两人头上跳过，在脚下绕过身体以一圈（360）为单位，在规定时间内计数一次，累计次数。

(6)接力赛：430秒单跳、430秒双跳、445秒双绳交替摆速单跳，接力跳必须使用30秒或45秒密码进行一个信号。

（七）长绳“8”字跳：两名运动员（男女不限）持绳直立，距离不少于3.6米。口令或哨子吹响后，向同一方向摇动绳子360。无论运动员采用何种方法，都必须跑进绳子中以“8”字路线跳跃，将长绳从脚上穿过一次，然后跑出长绳。次数为1次，在规定时间内累计。

三、花样跳绳比赛

（一）综合跳绳：个人或24人自行安排动作和套路，在规定时间内进行跳绳比赛。

（2）双绳互动摇动三人跳绳和双绳互动摇动四人跳绳：在45至75秒内，3至4人轮流按照自己的动作和套路进行跳绳比赛。

（3）表演赛：4-14名运动员随配乐表演，表演内容为自创技巧或规定动作。

四、若绳或手柄断裂，

应让运动员快速更换会议批准的备用绳重新比赛，时间不超过1分钟。

五、比赛过程中

如果运动员的鞋带松了，运动员必须立即系紧鞋带。

比赛可以继续进行。

六、若运动员受伤，

治疗5分钟后，可以继续重新比赛。

犯规及罚则

一、在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳应重新开始比赛，并提

跳跃两次的运动员将受到警告，并被取消比赛资格。

二、运动员在比赛中出现失误(包括在间隔交叉单摇跳比赛中，不是

依次摇动、变十字跳），记录失误次数，但不要中断比赛。

三、运动员在比赛中踩线或出界，应判为犯规。

（一）单摆、双摆速度比赛、交错单摆跳跃比赛：如果运动员踩线或出界，比赛应暂停，回到原位后继续比赛。从运动员回到起始位置的那一刻起，计数就继续进行。

(2) 如果三向跳投运动员出现失误、踩线或出界，则比赛结束。

四、转换犯规

（一）过渡犯规是指在接力赛中，运动员在“过渡”指令发出之前起跑。

(2)如有犯规，比赛继续进行，计1次犯规。

(3) 一次转换犯规将被扣除5次得分。

五、时间犯规

（一）花样跳绳比赛时间不足45秒或超过75秒，视为犯规，扣0.2分。

（2）三级跳远：如果运动员在听到出发信号后10秒内未能开始比赛，则扣10次三级跳远。

6、双绳互动摇花跳：所有运动员在比赛中必须以跳绳手的身份完成至少3个技术动作，比赛才有效。否则，成绩无效。

通过以上的介绍，相信大家对跳绳比赛有了一定的了解。还等什么，赶快加入吧。

跳绳比赛规则有哪些2

跳绳比赛规则：

参加者包括领队、教练员和运动员。为保证比赛顺利进行，参赛选手必须认真遵守组委会的规定，保持良好的赛风，遵守以下规定。

1、参赛者必须身体健康，并通过医院体检。

2、各参赛队选手必须按规定办理报名手续，提交报名表及其他相关表格资料。

3、运动队应当公平竞争，服从裁判员的判断。

4、比赛过程中，任何参赛者不得影响、干扰裁判。裁判员不得接受礼品、酬金等。

5、赛场内外参赛队相关人员不得以任何形式向赛场运动员给予提示、指示。

6、比赛期间，每位运动员每场比赛只能代表一支球队参加。一旦发现违规行为，将取消其参赛资格。

7、参赛者不得使用或误服兴奋剂药物。