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2025
02-07

慢跑消耗多少卡(目的缓步慢跑锻炼)

核心提示:慢跑每半小时消耗热量三百卡,可使人体全身得到锻炼,对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环。慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。

慢跑消耗多少卡

慢跑每半小时消耗热量三百卡,可使人体全身得到锻炼,对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环。

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。


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