月子里要吃多少斤小米(月子里吃小米饭有什么好处)

1、二红糖小米粥促进产后女性恶露的架空，同时更有利于女性子宫的复原具体做法用红枣，花生，瓜子仁多少加适量小米一起熬粥，等粥稠了之后插足红糖平均的搅拌就可产后妇女的身段薄弱恰当的吃些小米粥可起到温中补气；在河北的旧习俗里，主家新添了小孩也要备上芝麻盐，回赠给前来祝贺的客人 到现在，坐月子吃芝麻盐的习俗一直被流传，不过不会回赠给客人，而是专门备了给产妇吃我们这边坐月子离不开小米粥，单吃小米粥味道太寡淡，就会给产妇备上一。

2、黄小米属粗粮，经常适当的吃一些对胃肠的蠕动，促进人体新陈代谢功能，降压降脂都有很好的作用，一般成年人每个月吃5到8斤就够了而且营养均衡；小米粥和鸡蛋虽然对于宝妈的身体有一定的好处，但是不能够经常吃，可以一个星期吃一次，但是不建议天天食用因为生孩子本来就是耗费体力元气的一个大手术，在月子期间，更应该注意一些食物的营养，只有这样才能够加快自身胃肠；富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡鱼瘦肉动物肝等适量饮用牛奶豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入9095克。

3、3坐月子吃什么比较好很多新妈妈知道产后饮食有很大的讲究，却不了解坐月子吃什么对身体好其实月子期间的饮食，不仅要补充生产时所消耗的体力，还要促进乳汁的分泌月子饮食有几个讲究是新妈妈要注意的，下面就一起来看看；3产后的女性身体比较虚弱，这个时候吃的东西也比较多，不止是小米粥，还可以吃一些有营养的汤，比如多喝一些鱼汤，鸡汤等等当然有的孕妇喜欢吃蛋糕之类的食物还有做月子期间休息也是非常的重要，最好是卧床休息。

4、可以的，小米粥安神养胃，对孕妇好每天晚上吃最好，不过不要多吃，每天一碗，孕妇还是应当多吃有营养的，宝宝才够吃。