连续睡眠时间最长(睡眠时间是连续好还是间断性)

查资料显示，在我国城市居民中，女性平均每天睡眠时间为8小时40分钟，男性为8小时34分钟，女性睡眠时间平均比男性多6分钟，这与世界上绝大多数国家的调查结果是一致的一般男性比女性少5分钟到20分钟日本和韩国等少数国家则。

睡眠时间过长的危害1损伤肠胃 一般来说人体正常睡眠时间是68小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤胃中的食物消化吸收需要一定时间，但是在吸收完之后，胃中已经没有食物提供消化了。

成年人睡眠每天为7－8小时，适当的睡眠可消除疲劳，睡眠过长对健康有害1身体虚弱人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加休息时心脏处于休息状态，心跳收缩力排血量下降如果长时间睡眠，就会破坏心脏。

他们发现，每晚一般睡6到7小时的人这也是绝大多数人的睡眠情况比每晚起码要睡8小时的人长寿研究表明，那些睡眠时间最长的人与其他人相比，死亡概率最多可增加15%，而即使是睡眠时间只有5小时的人，也比那些按通常的。

总之对人来说睡眠很是重要，难怪有人担忧失眠睡不着怎么办并且寻求办法世界纪录最长时间不睡觉的人 一般来说人们一天不睡觉就受不了了，两三天可能就是极限了在上个世界60年代的时候，一个美国高中生要挑战纪录，并且。

成功坚持72小时的选手，会被授予吉尼斯世界纪录创造者称号，并有机会赴英国免费旅游两周30名挑战者中的26人最终坚持到了最后，挑战世界吉尼斯“持续时间最长的英语课纪录”最终取得了成功对此，各方反应不一举办该活动是。

第二，一个人一天之中睡多久才是最健康的民间最流传的一个说法就是8小时，但其实并不是这样的，不同年龄段的人对于睡眠的要求也是不一样的，一般来说婴儿睡眠的时间是最长的，而小孩成年人老年人的睡眠时间都是不一样。

人类通常在90分钟之内完成由速眼动睡眠过渡到非速眼动睡眠的过程但根据某些观察，我们实际上在速眼动睡眠过程中花费的时间远大于这个时间如果你通过脑电图观察人类在速眼动睡眠过程中的状态，你会发现仪器将显示很多大脑。

人一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，睡觉是为了保证我们有更好的精力去负责其他的工作，但是也不是睡觉的时间越长越好，一定要注意的哦睡眠多长时间最好 合理的睡眠时间因人而异，不过一般来说都在7至7个半小时。

6~12个月6个月大的宝宝，睡眠最大的变化是次数减少，可从之前的一天要睡4~5次减少到1~2次，每次时间20分钟~2小时不等正常宝宝的睡眠周期中，由于非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替进行，整晚有4~6个周期，每个。