薏米是非常养生健脾胃的食材，搭配红豆和莲子做成薏米红豆莲子粥，每天早晨或者晚上吃上一碗，对身体恢复到健康状态非常有利。下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法，了解下薏米红豆莲子粥怎么做的更加美味。
一、薏米红豆莲子粥的做法
第一步：浸泡。将薏米，红豆和莲子淘洗几遍，去掉杂质后用水泡上至少半小时，浸泡的步骤不单单可以去除赃物，还可以减少之后煮粥的时间。
第二步：煮开一锅水，开水煮粥是最快速同时也不会粘锅的方法。
第三步：将已经泡好的莲子红豆和薏米放入锅中开煮。
第四步：先用大火煮上半小时后，等到莲子红豆薏米慢慢的熟透后就放入糯米，糯米能让粥变得更加顺滑，同时糯米更加容易熟透，所以要晚半小时放入。
第五步：调节中火再慢慢煮半小时，期间可以用木勺不停的搅拌，让粥更贱粘稠，更入味。
二、薏米红豆莲子粥的营养功效
薏米红豆莲子粥最能调节脾胃，滋养心肺。薏米和红豆是解热毒请热毒的好食材，结合糯米一同煮粥，增加了健脾暖胃的功效，调节气血强健人体免疫力。
原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net
1、任务：新手任务，每日任务，一个新手加入有新手任务，获得免费英雄皮肤，有大量英雄，钻石，按要求完成可领取每日任务是需要完成每天活跃度，达到一定活跃度可开启宝箱，每天150活跃度可开启全部宝箱，开启宝箱除获取金币，铭文碎片，有一定几率可获钻...
大理石断了用大理石专用胶水—云石胶进行粘合。云石胶是专门粘接大理石的，强度高、上强度的时间一小时左右。云石胶的配比量在100：2-4之间综合性能最好太大了会造成云石胶凝固过快，从而出现没有粘结强度，固化物松散或者变黄不透明，造成废品。云石胶...
2022年是郑成功(非遗珑琥是啥？非遗珑琥就是非遗龙虎元阳贴。是一种可以可以提高性生活质量的一款产品，使用者将其贴在穴位上，让里面的有效成分能够被充分的吸收，而改善身体存在的异常情况。)收复台湾360周年，全国政协委员、台盟中央常委骆沙鸣建...
省属高校是指隶属于全国各省、自治区、直辖市、港澳特别行政区，由地方行政部门划拨经费的普通高等院校，省属高校占了我国高校总数的绝大多数，是我国高等学校的主体，承担着为区域培养人才以及为地方经济和社会发展服务任务的各类院校。大学，泛指实施高等教...
鹅蛋和鸡蛋不能一起吃的主要原因是两者不同的食材性质和味道。鹅蛋和鸡蛋具有不同的蛋白质组成和口感，因此在美食搭配方面有一些差异。首先，鹅蛋和鸡蛋的咀嚼和消化时间不同。鹅蛋比鸡蛋更大，蛋黄和蛋白的比例也不同，因此在口感和咀嚼上会有一些不同的感觉...
刑法的诉讼时效具体是，法定最高刑为不满5年有期徒刑的，经过5年；法定最高刑为5年以上不满10年有期徒刑的，经过10年；法定最高刑为10年以上有期徒刑的，经过15年；法定最高刑为无期徒刑、死刑的，经过20年的，须报请最高人民检察院核准。【法律...
伯特·韦伯，1963年7月13日出生于美国德克萨斯州达拉斯，前美国职业篮球运动员，司职控球后卫。 斯伯特·韦伯的职业生涯曾效力于4支NBA球队。他在NBA共打了12个赛季，出战814场常规赛，平均每场得9.9分，投篮命中率45.2%。因为身...
野生红菇是一种有着菌中之王称号的菌类食材，它的营养价值特别高，还能预防多种疾病，是菌中精品，不过它的价格也很高，有些人为了利益就会弄一些假红菇来出售，那么平时应该怎么样分辨野生红菇的真假呢?其实分辨野生红菇的真假有多种方法，下面我就写出来...
添加新评论