红枣补血养颜粥的材料和做法步骤_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值

 中国是一种粥类美食众多的国家，许多粥品都有着悠久的历史，而且还有不同的养生功效，其中红枣补血养颜粥就是一个最有名的存在，这种粥品起源于几百年前，可以预防和治疗人类贫血，也能让人们的皮肤变得红润诱人，有出色的补血养颜做用，现在依然有许多人喜欢食用它。不过生活中也有些人对这种粥品不熟悉，不知道该怎么做，如果也是这种情况，可以看看小编对红枣补血养颜粥材料和做法步骤的介绍，看过以后就会明白应该怎么去做了。

红枣补血养颜粥的材料和做法步骤

红枣补血养颜粥的材料

在家中煮制红枣补血养颜粥时，需要准备红枣、红小豆、黑米以及花生米和大米与红糖等食材，具体用量可以按自己的需要决定。

红枣补血养颜粥的做法步骤

1、把准备好的红小豆和黑米以及大米和花生米都用清水洗干净，再放在清水中浸泡一个小时左右。把红枣放在另外一个容器中浸泡一段时间。

2、把浸泡好的红小豆与黑米以及大米等食材全部取出放入到电饭锅中，直接按到煮粥那个键上。煮开以后把红枣加入进去，再接着慢慢熬制。

3、熬制五十分钟左右，锅中的粥就能变得软糯清香，这时可以切断电源，不过在煮制的过程中，需要经常用勺子搅动一下，以免出现粘锅的情况，影响粥的口感，煮好以后把红糖加入进行调味，就可以取出食用了。

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