粥是大家在生活中经常会吃的一种食品，特别是早餐，很多人都喜欢吃粥，粥有多种不同的做法，今天小编就为大家介绍一种高营养的粥品，红枣莲子粥。红枣莲子粥的材料和做法都不复杂，一会我就全部写出来，喜欢喝粥的朋友可以学习一下。
红枣莲子粥的材料和做法
红枣莲子粥的材料
制作红枣莲子粥时需要大米一百克，莲十五颗，红枣五个，枸杞和清水适量，另外也可以准备少量的冰糖。
红枣莲子粥的做法
1、把准备好的莲子提前放在清水中浸泡，浸泡的时间最好在四到五小时之间，泡好以后取出莲子，把里面...
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红枣能补益气血，枸杞则能补肾，而山药更是一种能滋阴固肾和补肺的特色食材，它们放在一起煮制成粥，会让它们的保健功效更加出色。一会我会把红枣枸杞山药粥的材料与作法写出来，注重养生的朋友可以自己学着做一下。
红枣枸杞山药粥的材料和做法
红枣枸杞山药粥的材料
在家中煮制红枣枸杞山药粥时需要准备红枣五十克，枸杞十克，山药两百克，另外还可以准备五十克左右的花生米和一百克大米，再就是准备适量的冰糖。
红枣枸杞山药粥的具体做法
1、把山药去掉外皮洗净，然后切成块状备用，把枸杞和花生...
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如今大家的工作或者学业都很繁重，压力也很大，体虚血弱的亚健康状态多是因为肾脏不好造成的，所以需要多食用补肾的食材来调养。黑米是药食兼顾的食材，营养价值高同时最为滋润肾脏。早晨吃些用黑米等食材制作的杂粮粥，一天上班上学也会更加有心力。今天给大家推荐一道黑米黑豆红枣粥，能够使女性肌肤年轻，男性头发强韧，下面就来看看黑米黑豆红枣粥的做法。
黑米黑豆红枣粥的做法
一、黑米黑豆红枣粥的用料
一杯大米，一杯糯米，黑豆二十克，红枣若干，黑米半杯，花生二十颗。
二、黑米黑豆红枣粥的做法
第...
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小米山药红枣粥是一种特别进补的一种食物，现在我们就一起来了解一下这一种粥的材料和做法步骤吧。
小米山药红枣粥的材料和做法步骤图解
1.小米山药红枣粥的材料
小米，山药，红枣，苹果。
2.小米山药红枣粥的做法
1）小米是一种要泡一下再煮会更好一些的，所以说要先清洗干净小米，然后再放进锅中浸泡一下，再把山药去皮然后各方面洗净，再把山药切丁再一起放入锅中备用。
2）把苹果去皮以后再切丁，再一起放入锅中备用，这时候再把红枣清洗干净，再放进锅中，这样小米山药红枣粥的主要材料就准备齐...
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中国是一种粥类美食众多的国家，许多粥品都有着悠久的历史，而且还有不同的养生功效，其中红枣补血养颜粥就是一个最有名的存在，这种粥品起源于几百年前，可以预防和治疗人类贫血，也能让人们的皮肤变得红润诱人，有出色的补血养颜做用，现在依然有许多人喜欢食用它。不过生活中也有些人对这种粥品不熟悉，不知道该怎么做，如果也是这种情况，可以看看小编对红枣补血养颜粥材料和做法步骤的介绍，看过以后就会明白应该怎么去做了。
红枣补血养颜粥的材料和做法步骤
红枣补血养颜粥的材料
在家中煮制红...
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