202505-26 五谷杂粮粥的材料和做法教程_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值 NEW 现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮,所以很多时候要给自己准备些粗粮。下面就给大家介绍下五谷杂粮粥的做法。 五谷杂粮粥的做法 一、五谷杂粮粥的营养价值 五谷杂粮粥味道鲜美爽滑,营养极为丰富。早晨吃上一碗五谷杂粮粥,就能够补充一整天所需要的能量了。喜欢五谷杂粮粥的人其实也可以在家中自己做,这一养生粥中融合了稻米,绿豆黑豆还有小麦等多种有益身体的物质,可以调理肠道,补充元气,帮助排毒消脂,平衡身体的脏器健康。 二、五谷杂粮粥的原料 今天推荐的五谷杂粮粥的原料有小米、高粱米、薏米、红... Read More >
202505-09 南瓜红枣杂粮粥的材料和做法_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值 NEW 繁重的工作外加应酬,你的肠胃是不是越来越不适呢?同时也有人更加开始懂得养生,其实要有好的肠胃才有好的身体状态,食物的营养吸收好了,身体才能更加健康。今天我们推荐的而是养胃的杂粮粥,一起来看下南瓜红枣杂粮粥的做法。 南瓜红枣杂粮粥的做法 一、南瓜红枣杂粮粥的用料 主要材料有二百克南瓜,一百克小米,赤豆五十克,红枣八个盐糖适量。 二、南瓜红枣杂粮粥的做法 第一步:南瓜去皮后切块,淘洗小米。 第二步:将红枣浸泡开后去核。 第三步:赤豆用清水浸泡。 第四步:将淘洗的小米放入砂锅中,... Read More >
202501-11 杂粮粥的功效有哪些_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值 NEW 人们都是秘杂粮的,特别是我国的古人都是以杂粮为主粮的,现在我们就一起来了解一下杂粮粥的功效吧。 杂粮粥的功效 1杂粮粥的功效一 五谷是特别天然的一些食物,杂粮粥必少不了小米 的,而小米又含有大量的蛋白质、脂肪,还有维生素,胡萝卜素,不管是对于对产妇还是小儿都是特别不错的,加入了小米以后杂粮粥就会变有补虚损的作用了,同时杂粮粥也可以清虚热。 2.杂粮粥的功效二 杂粮粥时碳加入了糯米 ,就有很好的益益肺养气的作用,同时对于自汗盗汗有好处,对于一些泄泻等症有好处,是很不鏎的暖胃食... Read More >
202410-30 核桃五谷杂粮粥的材料和做法步骤_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值 核桃五谷杂粮粥是普通的五谷杂粮粥的升级版,将近涵盖了将近十二种的杂粮提升了粥的营养价值。核桃五谷杂粮粥可以帮助调理肠胃,改善便秘,帮助滋润肌肤,养颜润肤。下面就来了解核桃五谷杂粮粥的做法。 核桃五谷杂粮粥的做法 一、核桃五谷杂粮粥的主要材料 核桃五谷杂粮粥融合了十几种的杂粮粗粮,其中包括核桃,大米,赤豆,小米,高粱米,荞麦米,燕麦,黑米,绿豆,枸杞,葡萄干和红枣。配料则是简单的红糖即可。 二、核桃五谷杂粮粥的做法 第一步:将所有的材料洗净后,浸入清水中泡上十五分钟。 第... Read More >
202403-06 五谷杂粮粥的用料和做法_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值 现在的人亚健康问题较多,多是因为吃的太过精细造成的。同时吃的太过营养又会造成毒素在体内淤积,三高病症。因此建议常常生活作息不规律,饮食过分油腻的人要常常食用些五谷杂粮才好。下面就给大家介绍下五谷杂粮粥的做法,在夏末秋初这个时节多喝些粥也对身体很有好处。 五谷杂粮粥的做法 一、五谷杂粮粥的用料 主要材料就是红豆,黑豆,莲子,干枣,葡萄干,枸杞,燕麦片。如果要调节口感的话,也可以再放些紫山芋以及山药。 二、五谷杂浪粥的做法 第一步:清洗。将五谷杂粮都反复淘洗几遍,直到杂质去... Read More >