中国大部分地区都有喝粥的习惯，而且用不同食材做成的粥味道口感不同，功效也不相同，今天小编就为大家重点介绍山药白果粥，它是一种养生粥，对人体有多种好处，我不会让大家了解它的具体功效，还会告诉大家它应该怎么做。
功效与作用
1、延年益寿
延年益寿是山药白果粥的重要功效之一，因为山药白果粥使用的主要食材，山药和白果都是营养价值特别高的食材，它们含有多种天然抗氧化成分，能延缓人体细胞衰老，加快身体代谢，也能提高身体各器官功能，经常食用不但能延缓衰老还能延年益寿。
2、预防高血糖
高...
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山药红枣粥中一种很常见的进补类的药粥，现在我们就一起来了解一下这一种山药红枣粥的材料和山药红枣粥的做法步骤吧。山药红枣粥的材料和做法步骤
1.山药红枣粥的材料
山药一根，红枣数个，大米适量
2.山药红枣粥的做法
1）先把材料都装备好，然后再把红枣和米清洗干净，然后再浸泡上一小时备用，再把山药去皮，然后再切片放进锅中加上适量的水，再把所有材料都放进去。
2）这时候再用大火把锅烧开，接下来再小火慢慢煮，煮半小时左右，在煮的过程中要不断地去搅拌一下锅底，这样就不会糊了。
3）...
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山药莲子粥的一些知识不知道大家了解过没有呢？下面一起来学习一下。
山药莲子粥
从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于已患病的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水。
山药莲子粥知识介绍
“小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注...
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山药薏米红豆粥在各地的粥屋中特别常见也十分热销，它味道清香，口感软糯，易于消化和吸收。但是你们在吃山药薏米红豆粥时，了解过它的功效与做法吗？如果不了解可以随小编一起去看看。
山药薏米红豆粥的功效
1、山药薏米红豆粥能淡化色斑
山药薏米红豆粥中的薏米是一种美容食材，它含有大量的维生素E和维生素B，人体吸收以后可以让皮肤变得光滑，也能抑制色素的沉积，对黄褐斑和雀斑都有很好的消除作用。
2、山药薏米红豆粥可以补血
山药薏米红豆粥具有不错的补血功效，它能为人体提供大量的微量...
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山药薏米粥是以山药与薏米为主要食材制成一种养生粥品，它口感软糯，味道诱人，很多都喜欢吃，不过你们在吃山药薏米粥时，对它的功效与作用了解吗？知道吃山药薏米粥的好处是什么吗？如果不知道就随我一起去看看吧。
山药薏米粥的功效与作用
1、山药薏米粥能健脾养胃
健脾养胃是山药薏米粥的重要功效之一，它含有的大量淀粉酶和多酚氧化酶，这些物质进入人体以后会提高脾胃的消化能力，可以缓解脾胃虚弱，对人类的经常出现的消化不良以及乃泻和食少无力等症状都有很好的调理作用。
2、山药薏米粥能滋肾益...
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关于山药芡实粥的功效大家了解多少呢？其实该粥的功效有很多的种的哦。
山药芡实粥
山药芡实粥的功效①治梦遗漏精：
鸡头肉末、莲花蕊末、龙骨(别研)、乌梅肉(焙干取末)各一两。上件煮山药糊为丸，如鸡头大。每服一粒，温酒、盐汤任下，空心。(《杨氏家藏方》玉锁丹)
②治精滑不禁：
沙苑蒺藜(炒)、芡实(蒸)、莲须各二两，龙骨(酥炙)、牡蛎(盐水煮一日一夜，煅粉)各一两。共为末，莲子粉糊为丸，盐汤下。(《医方集解》金锁固精丸)
③治浊病：
芡实粉、白茯苓粉。黄蜡化蜜和丸，梧桐子大。每服...
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对于山药山萸粥不知道大家在平时有没有喝过呢？下面一起来学习下。
山药山萸粥
虽然平时不是一般的懒，但是偶尔做做菜还是比较喜欢的!发誓要掌握最基本的四菜一汤!还是从这道简单的山药山萸粥如何做着好吃开始吧!择菜、洗菜、切菜开始,到灶前点火、热锅、倒油、放花椒葱姜蒜炝锅、倒菜翻炒、起锅放盐味精、妆盘,上菜到餐桌,如何做山药山萸粥还真是不容易啊!现在很多年轻人也都想学习着如何做菜，那不如就从这个山药山萸粥如何做开始吧!如何做菜讲究的是心得，做的多了，该放什么配料，该放多...
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关于山药萝卜粥的做法不知道大家有没有学过呢？其实该粥的做法很简单的哦。
山药萝卜粥
山药萝卜粥的材料
菜品口味：清淡主要工艺：煮所需时间：廿分钟制作难度：普通食材
大米50克山药100克白萝卜100克副料及调味料
芹菜末适量香葱碎适量胡椒粉适量山药和萝卜都是冬天最适宜的食物，不仅具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、延年益寿的功效。还有利于瘦身，使体型健美有型。用山药和萝卜一起煮粥，味道与众不同，功效不同凡响。
山药萝卜粥的做法
1. 大米洗净，山药洗净削去...
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山药和红枣是生活中常见的两种滋补性食材，把它们一起煮制成粥，不但口感诱人，更能让人体吸收更全面的营养，起到补气养血和温补肾旧的重要功效。山药红枣粥的做法并不复杂，大家只要按小编对红枣山药粥材料与做法步骤的介绍去做，就能做出美味香甜的山药红枣粥。
山药红枣粥的材料和做法步骤
山药红枣粥的材料
制作山药红枣粥时需要准备山药两块，红枣六个到八克，粳米八十克，精水六百五十克，这个用量是一个份，如果家里人多，可以按比例增加用料。
山药红枣粥的做法步骤
1、把准备好的山...
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关于山药粥大家不知在平时有没有吃过？没有了解的请看下面小编为大家准备的就明白了。
山药粥
山药粥做法一
以干山药片45——60克，或鲜山药100——200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。
山药粥做法二
制作食材 1. 主料：生淮山药500 克。
山药粥2. 调料：白糖。 制作流程 将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。按：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《神农本草...
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秋季皮肤干燥，身体难受乏力，最好就是喝些滋养粥来滋补下。南瓜山药牛肉粥可以健脾护胃，调理虚弱的脾胃，恢复气血补不足。南瓜山药牛肉粥味道美，入口软糯香醇，老人孩子都适合食用。下面就来看看南瓜山药牛肉粥的做法。
南瓜山药牛肉粥的做法
一、南瓜山药牛肉粥的用料
南瓜山药牛肉粥需要用到一百五十克大米，牛肉一百克，南瓜一百克，其余的调料有姜，盐，料酒，淀粉，葱，植物油即可。
二、南瓜山药牛肉粥的做法
第一步：将大米淘洗后浸泡半个小时，在沥水后放入砂锅中。
第二步：锅中加入清水，烧...
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粥类食品是生活中产生功效最出色的一种食品，而且生活中的粥也有很多种，其功效和作用也各不相同，小编一下子也介绍不过来，今天就重点为大家介绍一种山药薏米芡实粥吧，小编会在介绍这种粥做法的同时，把它的功效也写出来，喜欢养生喜欢的粥品的朋友可以认真学习一下。
山药薏米芡实粥的功效
1、山药薏米芡实纱线有补气血和健脾开胃的作用，山药和薏米都有补益气血的作用，而且芡实更是一种可以健脾开胃的重要食材，它们放在一起煮制成粥能让起到很好的保健功效。
2、山药薏米芡实粥具有出色的补肾功效...
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山药和麦片是生活中的常见食材，把它们放在一起煮粥也是一种不错的选择，不但软糯清香，还爽滑可品，更重要的营养价值特别高，如果有兴趣可以先随我了解一下山药麦片粥的营养价值有哪些，再学习一下这种粥的具体做法。
山药麦片粥的营养价值
1、山药麦片粥维生素含量高
山药麦片粥中的维生素含量很高，特别是维生素A、维生素C和维生素E的含量都特别高，这些维生素是身体各器官代谢的必须成分，而且它们还可以直接营养肌肤，软化血管，起到美白、祛斑和减少心脑血管病发生的作用。
2、山药麦片粥可降血...
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多吃粗粮对身体好处多，今天推荐的一道药膳就是大麦山药粥。用家中常见的食材就可以制作完成，大麦山药粥的做法容易，一起来了解下吧。
大麦山药粥的做法
一、大麦山药粥的需要材料
主要准备的是大米，山药和麦仁。
二、大麦山药粥的做法
第一步：大麦仁使用前要先淘洗干净。入水浸泡两个小时后再煮能缩短熬粥的时间。
第二步：大麦仁泡好后，将大米淘洗干净，一同放入锅中。
第三步：锅中加满水后开大火烧开，之后就转小火熬上大致四十分钟。
第四步：同时山药可以去皮切片浸入冷水中。
第五步...
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山药的价值很多人都知道，这个食材用来煮粥非常好，很多药膳食谱中都包括有山药粥。山药粥是理想的滋补养颜食材，体弱或者脾胃虚弱的人都适合吃。山药粥功效很多，但是同时也有禁忌，不是人人都可以吃的。下面我们就来了解下山药粥食用禁忌和其功效。
山药粥功效 山药粥食用禁忌
一、山药粥的做法
第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。
第二步：山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁。
第三步：糯米和山药一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。
第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调...
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生活中各种各样的粥品十分常见，不过红枣枸杞山药粥是很多人最爱的一种粥品，它味道甘甜，口感软糯细滑，特别好吃，而且营养丰富保健功效十分出色，那么红枣枸杞山药粥有哪些功效与作用呢？下面小编就来具体告诉大家。
红枣枸杞山药粥的功效和作用
1、红枣枸杞山药粥能补血
红枣枸杞山药粥的营养特别丰富，它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。
2、红枣枸杞山药粥能健脾养胃
健脾养胃是红枣枸杞山...
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山药薏米粥的功效有很多的，不知道大家了解多少呢？下面一起来学习一下。
山药薏米粥的功效一山药有补脾养胃、补肺益肾功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性汤炎、肺虚、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
专家指出：山药最大的特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用。能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化，可减少皮下脂肪堆积，防止结缔组织(由细胞和大量细胞间质构成，结缔组织的细胞间质包括基质、细丝状的纤维和不断循环更新的组织液...
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多吃粗粮对身体好处多，今天推荐的一道药膳就是大麦山药粥。用家中常见的食材就可以制作完成，大麦山药粥的做法容易，一起来了解下吧。
大麦山药粥的做法
一、大麦山药粥的需要材料
主要准备的是大米，山药和麦仁。
二、大麦山药粥的做法
第一步：大麦仁使用前要先淘洗干净。入水浸泡两个小时后再煮能缩短熬粥的时间。
第二步：大麦仁泡好后，将大米淘洗干净，一同放入锅中。
第三步：锅中加满水后开大火烧开，之后就转小火熬上大致四十分钟。
第四步：同时山药可以去皮切片浸入冷水中。
第五步：粥慢慢开...
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关于山药栗子粥大家了解多少呢？下面让我来给您介绍一下该粥的一些知识。
山药栗子粥
山药栗子粥的介绍
补肾壮阳的食物有很多，今天为大家介绍一种补肾菜肴——山药栗子粥。
山药——补肾圣品。《本草求真》：“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。”
栗子——肾之果。 祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。枸杞——补肾明目。治肝肾阴亏，益精明...
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山药稀饭也叫山药粥，是以山药为主要材料搭配大米小米等多种粥类食材一起熬煮成的养生粥，因为它熬好以后的质地比较稀，所以被人体答为山药稀饭。平时多喝一些山药稀饭能补脾健胃也能缓解体虚，想近一步了解山药稀饭的功效与作用，可以随小编一起去看看。
山药稀饭的功效和作用
1、抗衰老
平时人们多吃些山药稀饭，能提高身体的抗衰老能力，因为山药稀饭中不但含有维生素和矿物质，还含有丰富的黏液蛋白和天然多糖，这些营养被人体吸收后，能提高人体多器官功能，并能加快身体力有害物质排出，能让人体维持年轻...
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