夏末秋初，体内会容易积聚起湿气，五脏都有受到损伤。这个时候就最适合吃些能够祛湿排毒的药膳来调理身体了。今天就要给大家推荐黑米赤豆粥，早晚各来上一碗养生的黑米赤豆粥，慢慢的体内湿气就会被清除干净了。黑米赤豆粥排湿利湿强，食用久了，舌苔也会变得干净不黏腻的。下面就来看看黑米赤豆粥的做法吧。
黑米赤豆粥的做法
一、黑米赤豆粥的用料
赤豆黑米各需要50克，个人的喜爱的话可以再加入红枣和茯苓。
二、黑米赤豆粥的做法
第一步：将赤豆黑米洗净开始浸泡，白茯苓处理干净后放入熬煮用的药包中。...
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关于黑米粥大家了解多少呢？下面就让我来给您介绍一下，希望大家喜欢。
黑米粥
黑米粥的材料
主料：黑米(30克) 粳米(70克)
辅料：枣(干)(20克)银耳(干)(15克) 芝麻(10克) 大豆(15克)
黑米粥的做法
1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。
2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。
黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物...
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黑色的食物有补血补肾的作用，对于年轻人或者老年人都适合食用。黑色的食物有很多，其中较为适合食用的是黑豆黑米之类的谷物食物，今天我们特地要推荐给大家的一道美味就是用五种黑色的食物制作的粥，五黑桂花固肾粥。从字面的意思就可以发现这个粥有很好的养肾的作用，是都市工作族和学生族不能错过的食物。下面来看看五黑桂花固肾粥的做法。
五黑桂花固肾粥的做法
一、五黑桂花固肾粥的原料
五黑桂花固肾粥多要用到黑米一百五十克，黑豆三十克，黑枣三十克，香菇三十克，黑芝麻三十克，桂花少许。
二、五黑桂...
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黑米粥相信喜欢吃的朋友不在少数，很多朋友肯定就在做黑米粥吃的哦，竟其原因也是因为黑米粥吃了效果确实很好哦，那么黑米粥做法大家都知道吗？还不知道的朋友请看下面小编为您准备的黑米粥的做法步骤，你可以轻松学会的哦。
黑米粥
黑米粥的材料
主料：黑米150克 调料：赤砂糖15克
工具：砂锅
黑米粥的做法步骤
1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3. 待粥浓稠时，放入红...
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黑米粥很多人都喝过，知道它味道甘甜，营养丰富，而且能补益脾胃，还能提高身体的造血功能，但有些人自己在家中煮黑米粥时，却感觉自己煮的黑米粥并不好吃，今天我会为大家介绍这方面的知识，能让大家掌握黑米粥的做法技巧，也会了解它最简单的做法。
黑米粥的做法技巧
1、黑米粥在做的时候，最好不要单独用黑米煮粥，因为这种米的粘性比较差，煮好的粥口感并不太好，可以给它搭配不同的食材，像生活中常见的，花生以及红枣等都可以和黑米搭配在一起煮粥吃，这样会让煮好的黑米粥口感更好。
2、黑米粥在煮的...
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如今大家的工作或者学业都很繁重，压力也很大，体虚血弱的亚健康状态多是因为肾脏不好造成的，所以需要多食用补肾的食材来调养。黑米是药食兼顾的食材，营养价值高同时最为滋润肾脏。早晨吃些用黑米等食材制作的杂粮粥，一天上班上学也会更加有心力。今天给大家推荐一道黑米黑豆红枣粥，能够使女性肌肤年轻，男性头发强韧，下面就来看看黑米黑豆红枣粥的做法。
黑米黑豆红枣粥的做法
一、黑米黑豆红枣粥的用料
一杯大米，一杯糯米，黑豆二十克，红枣若干，黑米半杯，花生二十颗。
二、黑米黑豆红枣粥的做法
第...
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关于糯米黑米粥的做法大家了解多少呢？下面让小编来给您总结一下。
糯米黑米粥
看甄嬛传，关注眉庄姐姐，从她说过的黑米红枣养生粥得到启发。中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。但是肠胃功能差的人要小心使用，因为血糯米粘性很强，吃多了可能引发咳嗽。
糯米黑米粥的材料
血糯米，黑米，冰糖
糯...
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