2025
02-26
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五黑桂花固肾粥的材料和做法步骤教程_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值 NEW
黑色的食物有补血补肾的作用，对于年轻人或者老年人都适合食用。黑色的食物有很多，其中较为适合食用的是黑豆黑米之类的谷物食物，今天我们特地要推荐给大家的一道美味就是用五种黑色的食物制作的粥，五黑桂花固肾粥。从字面的意思就可以发现这个粥有很好的养肾的作用，是都市工作族和学生族不能错过的食物。下面来看看五黑桂花固肾粥的做法。
五黑桂花固肾粥的做法
一、五黑桂花固肾粥的原料
五黑桂花固肾粥多要用到黑米一百五十克，黑豆三十克，黑枣三十克，香菇三十克，黑芝麻三十克，桂花少许。
二、五黑桂...
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紫薯桂花粥的知识相信朋友们也忘了差不多了吧，下面让我们一起来温习一下吧。
紫薯桂花粥
红薯的甘甜，桂花的清香，搭配在一起很是入口。紫薯含有丰富的抗氧化物质花青素，可以延缓衰老，同时含有丰富的膳食纤维，可以润肠排毒素。紫米同样含有花青素，也是滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血明星。薏米可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，常常和红豆搭在一起作为营养瘦身的美食之一。
主料：紫薯100克、糙米紫米薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。
紫薯桂花粥的做法介绍...