清心粥营养均衡易于吸收_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值

清心粥营养均衡易于吸收，所以对于清心粥大家有闲空的时间应该多饮用。

清心粥的营养价值

随着气温的逐步下降，人们的生活起居方式也随之发生变化，最常见的现象就是早晚气温差异大。保健专家警告市民，要随天气的变化增减衣服，以防受凉;在饮食上要少食辛辣之物，多食甘酸滋润之品。 

清心粥营养均匀

清心粥以大黄米、绿豆、西米、红豆以及莲子等为原料，经科学配方配比而成，富含优质蛋白质、多种维生素、丰富的膳食纤维以及钙、磷、铁等微量元素。其中的优质蛋白质可以补充人体因为流汗而失去的营养成分;维生素对维持人体机能起着很关键的作用;膳食纤维则可以促进肠胃蠕动，提高肠胃消化吸收的水平，并能加速人体有毒物质的排出;钙可以促进骨骼生长，防止骨骼增生;铁则是人体造血功能中不可或缺的元素。 

清心粥的原料以粗粮为主

清心粥经科学研究配比而成，营养丰富均衡，易于人体吸收。由于清心粥的原料以粗粮为主，所以非常适合由于长期以大鱼大肉和精制食品为主食而导致高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等现代“富贵病”的人群食用。

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