黑米粥相信喜欢吃的朋友不在少数，很多朋友肯定就在做黑米粥吃的哦，竟其原因也是因为黑米粥吃了效果确实很好哦，那么黑米粥做法大家都知道吗？还不知道的朋友请看下面小编为您准备的黑米粥的做法步骤，你可以轻松学会的哦。
黑米粥
黑米粥的材料
主料：黑米150克 调料：赤砂糖15克
工具：砂锅
黑米粥的做法步骤
1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3. 待粥浓稠时，放入红...
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西兰花的形状和我们经常吃的花椰菜的形状相差不大，不过，西兰花的颜色是青色的，它是甘蓝经过变异后产生的品种。西兰花的花球肥大，上面有很多的小花蕾，是非常好吃的一种蔬菜。西兰花的做法有多种，下面，我们来看看怎么做更好吃。
西兰花怎么做好吃
1、西兰花凉拌着吃是最好吃的，先将西兰花的花簇用剪刀剪下来，放入冷水中，加入少量的盐，浸泡五分钟，再捞出来冲洗干净。用盐水浸泡西兰花可以起到小军杀毒的功效，因为西兰花的花簇较为密集，容易吸附细菌，普通的清水很难清洗干净。
2、接下来，煮一...
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营养搭配的原则是粗细搭配、荤素搭配、荤素搭配，这样的搭配有助于营养更好地吸收。粗细搭配：将五谷杂粮和薯类纳入主食，如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食，或用杂粮面做成馒头、面条或粥。粗细搭配可以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量。荤素搭配：这里的荤不仅指畜禽肉和水产类，也包括提供优质蛋白的蛋、奶，每顿饭最好有上述食物中的至少一类，同时搭配素食类（五谷和蔬果），这样可避免荤多素少导致的膳食纤维不足及能量超标。干稀搭配：如果一顿饭都是固体食物，会让人觉得难以下咽，所以建议每餐...
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1、遇上你是今生的缘份，爱上你是我今生的幸福，守护你是我今生的选择，为你我今生无怨无悔，爱你一生不变，爱一个人。2、暗恋是吱唔的话语，明恋是露骨的表白；暗恋是羞红的脸蛋，明恋是死乞白赖脸；暗恋是躲闪的眼神，明恋是直勾勾的色眼；暗恋是扑通通的心跳，明恋是面不改色心不跳！3、人生是海，而你闯了进来，才知道你有多坏，利用我对你的爱让我百般无奈！而现在，我只想跟你说，你已经变成了我这片海中可以可无的小鱼小虾，你快点离开去找其它的海吧！4、世间的坎坷，我们经历过；岁月的蹉跎，我们经受过...
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1、高中语文必修二文言文共有三篇；2、《兰亭集序》又名《兰亭宴集序》，《临河序》，《禊序》，《禊帖》，晋代书法家，会稽内史王羲之撰写，其文书法具有极高的艺术价值和历史地位，为历代书法名家力公认天下第一行书；3、苏轼的《赤壁赋》共两篇，分别为《前赤壁赋》和《后赤壁赋》，都是中国古代文学史上的千古名篇，苏轼被贬为黄州团练副使的1082年秋，冬，先后两次游览了黄州附近的赤壁，写下这两篇赋；4、《游褒禅山记》是北宋的政治家，思想家王安石在辞职回家的归途中游览了褒禅山后，以追忆形式写下...
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1、首先是把买来的淮山洗干净去皮，然后可以切成一片一片的，也可以切成条状的，可以根据自己的喜好来选择切成什么样形状的。2、然后把切好的淮山放在一边，再切一些葱姜蒜末，这样加进去炸出来的淮山更好吃。喜欢吃折耳根的朋友也可以切一些折耳根进去炸。3、然后把切好的淮山拌一些糖水，如图，等淮山完全被糖水糖丝包围之后就可以进行下一步骤了。4、把拌好的糖水淮山用面粉或者是米粉再拌一下，拌均匀之后就可以开始炸淮山了。多加入一些油，把油烧热。5、然后把拌好的淮山一块一块地放进去炸。炸的时候要边...
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薏仁红豆粥是一种很好吃的一种粥类，营养价值也是特别的高，可是很多人担心会发胖，现在我们就了解一下薏仁红豆粥的热量吧，再了解一下薏仁红豆粥的功效吧。
薏仁红豆粥热量和功效
1.一碗薏仁红豆粥的热量是多少
平进我们吃进一碗100克的薏仁红豆粥大要概含有的热量是68大卡。
2.薏仁红豆粥的功效
1）薏仁红豆粥是一种很清淡类的食物，同时热量在众多的食物当中也不算是比较少的，吃了也不必担心会发胖，在很多朋友在减肥期间也是很适合吃薏仁红豆粥的。
2）薏仁红豆粥是一种利水的食物，吃起...
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