2025
05-30
05-30
女人长期练瑜伽的危害 练瑜珈的缺点 NEW
很多人在一开始也逐渐注重对自己身体的保养。很多人都走在练习瑜伽的路上,那么他们对瑜伽训练以及瑜伽训练的掌握有多少呢?女性长期练习瑜伽有什么危害呢?下面就和小编一起来看看吧。
女人长期练瑜伽的危害1
练瑜珈的缺点
1、颈椎关节会挪动
瑜伽训练中的姿势是倒立,颈肩呈90度。做这个姿势时,颈椎承受的压力非常大,很容易造成颈椎活动,甚至出现颈椎间盘突出。
2、脊神经过伸性危害
瑜伽训练中的姿势之一是骆驼式,即腰部向后倾斜,双手放在地面上。如果练习过多,很容...
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