早睡早起有助于胆汁代谢、肝脏解毒、肺充电和排便。 中医把一天中十二时辰对应的十二条经脉称为七五柳州。建议晚上11点前睡觉，早上7点前起床，养成早睡早起的良好作息习惯，有利于经络的工作和身心健康。 1胆汁代谢。晚上11...
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