2025
05-12
05-12
减脂餐食谱一周七天 合理的饮食搭配也是非常重要 NEW
在减脂健身的过程中，不仅要进行科学的运动，合理的饮食也很重要，但与饮食的配合也很重要。什么是减脂健身餐食谱，今天给大家分享的是一周7天的减脂餐食谱。
减脂餐食谱一周七天 篇1
第一天
主要是鸡胸肉和红薯。它们都是对减肥、减脂、增肌非常有帮助的食物。
早餐：鸡胸肉1片（约100克）、红薯1个、牛奶1杯
午餐：鸡胸肉1片（约100克）、红薯1个、西兰花1份（约40克）
晚餐：鸡胸肉1片（约100克）、红薯1个
第二天
全麦吐司特别适合减肥。虽然...
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