瑜伽

2024
10-19

新手练瑜伽要注意什么 新手练瑜伽要注意事项 NEW

核心提示：1、练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以人体的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。2、练习后不要进食大量食物。在练完瑜伽之后，我们的肠胃也会处于放松的状态， 1、练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以人体的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。2、练习后不要进食大量食物。在练完瑜伽之后，我们... Read More >

2024
02-28

为什么练习瑜伽四季都要穿长裤（瑜伽动作练瑜伽的） NEW

核心提示：练习瑜伽四季要穿长裤最重要的作用吸汗并且避免走光。1、瑜伽服是结合瑜伽教程动作舒展度而设计，更加达到训练的效果。2、因为练瑜伽的动作柔软，幅度大，所以瑜伽服基本上是上紧下松，上衣相对紧身，裤子相对宽松，就是为把瑜伽动作做到位。3、练瑜伽要穿 练习瑜伽四季要穿长裤最重要的作用吸汗并且避免走光。1、瑜伽服是结合瑜伽教程动作舒展度而设计，更加达到训练的效果。2、因为练瑜伽的动作柔软，幅度大，所以瑜伽服基本上是上紧下松，上衣相对紧身，裤子相对宽松，就是为把瑜伽... Read More >