新手练瑜伽要注意什么 新手练瑜伽要注意事项
核心提示:1、练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态,至少保持空腹1-2小时,因为瑜伽是以人体的脊椎为中心,进行前后伸展,过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。2、练习后不要进食大量食物。在练完瑜伽之后,我们的肠胃也会处于放...
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