202507-07 来大姨妈适合吃什么 期间需要注意什么 NEW 核心提示:1、首先要补充充分的蛋白质,比如多吃羊肉,牛肉,瘦猪肉,排骨等,以此来增加体内流失的营养物质。多喝鸡汤,排骨汤,鲫鱼汤,多喝牛奶,豆浆类的食品,有利于缓解痛经症状,有利于月经期体质的恢复。2、其次要喝红糖姜汤,不仅可以暖胃,还可以减轻腹痛的 1、首先要补充充分的蛋白质,比如多吃羊肉,牛肉,瘦猪肉,排骨等,以此来增加体内流失的营养物质。多喝鸡汤,排骨汤,鲫鱼汤,多喝牛奶,豆浆类的食品,有利于缓解痛经症状,有利于月经期体质的恢复。2、其次要喝红糖姜汤,不仅... Read More >