右腿

2025
07-07

如何锻炼手脚协调性（打篮球左脚协调锻） NEW

核心提示：1、交叉拍脚，原地站立，左腿屈膝抬向右腿前，右手拍左脚，反之左手拍右脚。然后左腿屈膝左脚抬向右腿后，右手拍左脚，反之左手拍右脚。前面两下后面两下。一开始练可以慢慢来，熟练后加快速度。循序渐进可以很好增强腿部灵活性。2、打篮球是锻炼身体协调性 1、交叉拍脚，原地站立，左腿屈膝抬向右腿前，右手拍左脚，反之左手拍右脚。然后左腿屈膝左脚抬向右腿后，右手拍左脚，反之左手拍右脚。前面两下后面两下。一开始练可以慢慢来，熟练后加快速度。循序渐进可以很好增强腿部灵活性。... Read More >

2024
10-06

施工安全带的正确使用方法 施工安全带怎么正确使用 NEW

核心提示：1、首先,抓住安全带的背部D型环,摇动安全带,让所有的带子都复位。2、其次,解开胸带,腿带和腰带上的带扣,松开所有的带子。3、肩带处提起安全带,将安全带穿在肩部,系好左腿带或扣索,系好右腿带或扣索,将胸部纽扣扣好,调节腿带直到合适,调节肩带 1、首先,抓住安全带的背部D型环,摇动安全带,让所有的带子都复位。2、其次,解开胸带,腿带和腰带上的带扣,松开所有的带子。3、肩带处提起安全带,将安全带穿在肩部,系好左腿带或扣索,系好右腿带或扣索,将胸部纽扣扣好,... Read More >