202507-17 有一种“早起”,可能比熬夜更伤身 NEW “早睡早起身体好”的道理人人都知道,但如果不考虑身体的具体情况,盲目追求早起,反而可能给健康带来负担。为什么早起会对身体不利?晚睡晚起和早睡早起差在哪里?《生命时报》采访专家,告诉你元气满满的人都是怎么做的。受访专家北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师 郭兮恒上海市中医文献馆失眠专科主任医师 施明有一类人不适合早起早起是相对而言的,在本身拥有健康睡眠的情况下,和“过早起床”是不同的概念。早起本身意味着昨天没有睡得过晚,如果晚上10点睡觉,早上不睡懒觉,是正常的,表明睡够了,... Read More >