核心提示：1、俯卧撑手的位置略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。2、做俯卧撑的时间要根据自己的体力来定，可快可慢。初...
知识百科-X86安卓中文站