柴鱼本身就有鲜甜味道，作为煲汤喝煮粥都极为适合。下面就来看看这个让人食用后就难忘的柴鱼花生粥的做法。
柴鱼花生粥的做法
一、柴鱼花生粥的准备食材
需要的食材包括大米，柴鱼两条，猪大排二百克，花生一百克，枸杞若干。调料则包括色拉油，盐，葱姜，料酒，生抽，胡椒粉。
二、柴鱼花生粥的做法
第一步：花生提前浸泡一个晚上，柴鱼的表面清洗干净。
第二步：用剪刀将柴鱼剪成细条的柴鱼条，在清水中也浸泡一个小时。
第三步：将大米淘洗后再用清水浸泡两个小时。
第四步：将排骨斩断后用热水...
Read More >
粥是历来的传统饮食，如今粥成为一种流行的养生膳食。粥可以去火败毒，搭配不同的食材能够有特殊的作用，今天推荐的猪蹄花生粥可以有助于身体元气恢复，祛湿润燥的同时滋润肌肤。下面来看看猪蹄花生粥的做法。
猪蹄花生粥的做法
一、猪蹄花生粥的用料
猪蹄花生粥准备四百克猪骨，菜干和花生大约五十克，大米一百克，薏米二十克，果皮和生姜若干，盐少许即可。
二、猪蹄花生粥的做法
第一步：猪骨首先用盐反复将表面搓匀之后要放在冰箱的冷鲜柜中腌制至少一个晚上。
第二步：将腌制一整个晚上的猪骨用清水烧开...
Read More >
有很多人喜欢喝粥的，粥特别容易消化，特别是对于小孩和老人或者是一些病人来说是很有好处的。现在我们就一起来了解一下花生粥的功效与作用吧。
花生粥的功效与作用
1.花生粥的功效
粥是很容易消化的一种食物，粥还可以让人增强食欲，同时也可以补充体力，粥比较软，水份也比较多，这样可以很好地防止便秘，喝粥可以很好地预防感冒，同时喝粥也可以防止喉咙干涩，同时喝粥也可以调养肠，有很好的延年益寿的作用。煮花生粥的时候用的是小米和大米，这些食物都是味甘性平的，有很好的补中益气的作用，有很好的...
Read More >
生活中人们经常会喝粥，而且这些粥所使用的食材不同，煮出的味道并不相同，而且它们的营养价值与保健功效也会有大的不同之处。今天小编重点为大家介绍的是胡萝卜花生粥，我不但会介绍它的具体功效，还会把它做法写出来分享给大家。
胡萝卜花生粥的功效
1、滋补身体
滋补身体是胡萝卜花生粥的主要功效，因为这种粥中含有大量的蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸，以及多种对人体有益的维生素，他们不但能促进人体代谢，还能提高身体各器官功能，能滋补身体，缓解身体虚弱。
2、降低胆固醇
平时多喝一些胡萝卜花生粥...
Read More >
关于花生紫米红豆粥的做法步骤大家了解多少呢？下面给大家总结一下。
花生紫米红豆粥花生紫米红豆粥的材料
花生，紫米，红豆，山药
花生紫米红豆粥的做法
1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2.山药削皮，切块。
3.坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
4.等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎。
5.我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
花生紫米红豆粥的营养分析
今天继续补吧--花生紫米红豆...
Read More >